jak schudłem 6 kilo w 6 tygodni

Jak pisałem w poprzednim poście stwierdziłem, że trzeba zachowywać się poważnie. Dostałem potężne narzędzie, dzięki któremu mogę znacznie łatwiej zapanować nad głodem, taki bezkaloryczny szybki wypełniacz żołądka, ale jeść trzeba. Postanowiłem więc, że: odstawiam słodkie, 4-5 posiłków takich jak każą dietetycy, i pomiędzy tym ispagul.
Jak postanowiłem tak nie zrobiłem, bo ciągle coś. Praca, słodkie w pracy, brak czasu na posiłki regularne, ale... nie jem chleba w ogóle, jem znacznie mniej. Moje śniadanie to pół pomidora i kilka plasterków białego sera. W pracy pół makreli wędzonej i biały serek. W domu normalnie obiad, ale połowa mięsa, zero ziemniaków, dużo warzyw. Takie normalne zalecenia, jak dają dietetycy, ale teraz jest mi znacznie, znacznie łatwiej. Słodkie... no jak mówiłem zdarza się, ale staram się nie jeść. Jem na pewno znacznie mniej, ponieważ już nie zatrzymuję się po batonika, z głodu, bo nie jestem aż taki głodny, bo wypiłem ispagul.
Efekty: 6 kilo bez sportu w 6 tygodni. Mniej śpię o 2-3 godziny (nie jem po 19, kładę się północ, wstaję do synka). Czuję, że mam więcej, znacznie więcej energii. Nawet zacząłem sam mieć ochotę chodzić na spacery długie z psem, ale jeszcze czuję, że musi ta ochota być ciutek większa ;).

reklama

Generalnie jest bosko.
I uwaga. Zmniejszyłem dawki. Teraz jem ispagul zaraz po wstaniu, żeby mi nie przyszła ochota na jajecznicę. Pierwsze co, to idę do kuchni, bach ispagul i zaczynam poranne rutyały.
W pracy koło 12 jak tylko zaczynam robić się głodny, znowu ispagul i po pół godziny obiadek - mega lajcik.
Jak ktoś przyniesie placek, to więcej ispagula i po pół godzinie jeden kawałek. A co. Wiem, że jak przegnę, to w 2 następne dni jak się uprę to nic mogę nie zjeść. Poza tym moja waga mi już teraz odpowiada. Chce schudnąć jeszcze maks 2 kilo i nie więcej. Ale zmieniły już mi się nawyki żywienia i jadam tak, jak mówili dietetycy. Czuję się rewelacja. Nie mogłem Wam o tym nie napisać, bo sam od 10 lat zmagałem się z tym problemem.